Imaginez que votre anxiété soit un système d'alarme. Si elle sonne alors qu'il n'y a pas d'incendie, le problème n'est pas l'alarme, mais le réglage du capteur. À Caudan, nous aidons nos clients à comprendre que l'anxiété est une tentative maladroite de votre inconscient pour vous protéger.
Sécurité & Sérénité
Passer d'une vigilance subie à une attention choisie.
Le paradoxe de la lutte
En psychologie pragmatique, nous observons que plus vous luttez contre l'anxiété, plus elle s'intensifie. C'est l'effet "ne pensez pas à un ours blanc". En essayant de chasser la peur, vous focalisez toute votre attention sur elle, renforçant ainsi le signal d'alarme.
L'approche Joyce & Gwenael : Nous n'essayons pas de supprimer l'anxiété par la force. Nous utilisons l'hypnose pour renégocier avec votre inconscient : "Merci pour le signal, mais je peux gérer cette situation calmement."
Changer de système, changer de vie
L'anxiété est souvent une boucle systémique entre vos pensées, vos sensations physiques et vos comportements. En modifiant un seul de ces éléments via l'hypnothérapie, vous provoquez une réaction en chaîne qui apaise l'ensemble du système nerveux.
Sources et Références :
- Harvard Health : Comprendre la réponse combat-fuite (Fight or Flight). Lien direct
- Inserm : Les bienfaits de l'hypnose sur les troubles anxieux. Rapport complet
- École de Palo Alto : La gestion du changement et des émotions circulaires.Je m'informe